Gardez la forme !

Nous vous proposons un entraînement sur mesure, qui s'adapte à votre condition physique, votre emploi du temps et vos objectifs, pour des résultats optimaux.

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Condition physique

Développement équilibré des qualités athlétiques telles que la vitesse, l'endurance, la coordination, l'équilibre, la force et l'amélioration cardio-vasculaire.

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Perte de poids et nutrition

Séance axée sur la dépense calorique avec un suivi, des mesures du poids idéal en prenant en compte votre composition corporelle (BMI).

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Conseil en diététique par une analyse de vos habitudes alimentaires

Renforcement musculaire, tonification et raffermissement de votre musculature par des exercices Pilates, TRX, etc...

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Lors de notre premier rendez-vous, nous vous proposons d'évaluer vos capacités physiques, votre force musculaire, votre souplesse, votre endurance cardiovasculaire, votre poids et votre composition corporelle ainsi que vos habitudes alimentaires.

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Nous établirons un programme adapté, spécifique et individualisé, avec des phases de renforcement musculaire, selon la méthode Pilates, des phases cardiovasculaires travail en interval/training afin de modifier votre composition corporelle (graisse, muscle) et augmenter votre métabolisme de base, tout en surveillant votre alimentation.